Page 5 - Anexo do Boletim numero 256 da APE

com secreções respiratórias ou corrimento nasal e depois tocar na sua própria boca, nariz ou olhos.
Qual o período de incubação?
O período de incubação estimado da COVID-19 (até ao aparecimento de sintomas) é de 2 a 14 dias, segundo as últimas informações publicadas. Significa isto que se alguém permanecer sem sintomas 14 dias após ter contactado alguém com COVID-19 é pouco provável que tenha sido contagiado.
• Cobrir a boca e o nariz com lenço de papel descartável sempre que for necessário assoar, tossir ou espirar. O lenço de papel deverá ser descartado num caixote do lixo e, em seguida deverão ser lavadas as mãos. Na ausência de um lenço de papel descartável, poder-se-á tossir para o meio do antebraço. Nunca tossir nem espirrar para o ar ou para as mãos.
• Lavar as mãos com frequência, em particular quando tocar em zonas passíveis de serem contaminadas (ex. corrimões, suportes de transportes públicos, mesas e balcões de café); no fim de usar o WC e antes de comer.
• Lavar com sabão e água, ou esfregar as mãos com gel alcoólico se não for possível lavar as mãos. Se as mãos estiverem visivelmente sujas, devem ser usados preferencialmente água e sabão. Com sujidade o desinfetante é muito menos eficaz.
• Evitar tocar nos olhos, nariz e boca sem ter lavado antes as mãos.
• Limpar e desinfetar frequentemente objetos e superfícies de utilização comum (ex. louça e puxadores das portas), bem como todos os aparelhos usados por mais do que uma pessoa (fotocopiadora, teclados, ratos, telefones, rádios), antes da utilização por cada novo/a trabalhador/a;
• Evitar o contacto físico nas saudações entre pessoas - suspender o aperto de mão e o cumprimento face com face;
Como se previne a transmissão da infeção?
Atualmente não há vacinas contra o SARS-CoV-2. A melhor forma de prevenir a infeção é evitar a exposição ao vírus. São estes os princípios gerais que devem ser seguidos:
Anexo Digital ao Boletim da Associação dos Pupilos do Exército • janeiro a março |4